Dit is een lesmoment van Ad met oa.
De vijf elementen oefening:
De circkel
De rijstpapierloop
De kraanvogelloop

Dit is een lesmoment van Ad met diverse meditieve loopjes.
Dit is een lesmoment van Ad met oa. de kluizenaarsloop en de lotusloop.
Dit is een lesafsluiting van Ad met de vijf elementen oefening de harmonie